부족하면 큰일나는 비타민d 영양제 추천 Best 10 2023

부족하면 큰일나는 비타민d 영양제 추천 Best 10 2023

비타민 D는 우리 몸에서 흡수되는 칼슘과 인을 조절하여 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 체계의 강화와 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증, 암 등의 질병 예방에도 효과가 있습니다.

하지만 요즘 시대에는 일상 생활에서 실내 활동이 많아지면서 자외선에 노출되는 시간이 감소하고, 영양소가 부족한 식습관, 특히 비타민 D 함량이 낮은 식품의 섭취가 증가하면서 비타민 D 결핍이 더욱 증가하고 있습니다.

비타민 D 결핍은 뼈 건강 문제뿐 아니라 면역 기능에도 영향을 주어 감기와 같은 감염성 질환 발생률이 증가할 수 있습니다. 따라서 요즘 시대에는 일상적으로 적절한 자외선 노출과 비타민 D 함량이 높은 식품을 섭취하거나 여의치 않을경우 비타민 D를 채울 수 있는 영양제의 도움으로 비타민 D 를 채울 수 있습니다.

타임세이버가 비타민d 추천 Best 10을 알아봤습니다.  비타민d 구매에 참고하시면 좋을 것 같습니다.


1위. 고려은단 메가도스D 비타민D 4000IU, 120정, 3개

33,900원

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2위. 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

23,900원

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3위. 종근당건강 비타민D 2000IU

18,350원

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4위. 자연해답 유기농 비타민D 2000 IU 30g, 3박스(6개월)

68,810원

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5위. 솔가 비타민D3 1000IU

37,500원

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6위. 뉴트리원 흡수율 높은 비타민D3 3000IU 초소형캡슐 DSM사 비타민D 뼈건강 항산화 기능성, 6개, 60정

89,000원

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7위. 종근당건강

9,410원

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8위. 뉴트리원 어골칼슘 앤 마그네슘 비타민D, 100g, 3개

59,900원

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9위. 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

12,520원

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10위. 종근당 칼슘 마그네슘 비타민D, 180정, 3개

29,900원

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비타민D 영양제 구매 가이드

비타민 D 섭취 전에 의사와 상담하여 얼마나 많은 양을 섭취해야 하는지 먼저 확인해 봐야 합니다. 비타민 D 섭취량은 나이, 성별, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있기 때문에 먼저 의사의 상담이 필요합니다.

비타민 D 제품을 구매할 때는 FDA(미국 식품의약국) 또는 국내 식약청에서 인증된 제품을 선택하세요. 또한, 유통기한을 확인하고, 추가 성분이 포함되어 있는지도 확인해보세요.

비타민 D 함량도 중요합니다. 대체로 일일 권장량인 600-800 IU 내외를 함유하는 제품을 선택하면 됩니다.

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