비타민D
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부족하면 큰일나는 비타민d 영양제 추천 Best 10 2023

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비타민 D는 우리 몸에서 흡수되는 칼슘과 인을 조절하여 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 체계의 강화와 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증, 암 등의 질병 예방에도 효과가 있습니다. 하지만 요즘 시대에는 일상 생활에서 실내 활동이 많아지면서 자외선에 노출되는 시간이 감소하고, 영양소가 부족한 식습관, 특히 비타민 D 함량이 낮은 식품의 섭취가 증가하면서 비타민 D 결핍이 더욱 증가하고 있습니다. 비타민 D 결핍은 뼈 건강 문제뿐 아니라 면역 기능에도 영향을 주어 감기와 같은 감염성 질환 발생률이 증가할 수 있습니다. 따라서 요즘 ...

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